DIET.

 Kalau korang nak tau, aku tengah gigih tak baper nak gigihlah berdiet..hehehe.... aku dan makanan tak dapat nak dipisahkan, bak air dan tebing.... perkataan yang sesuai bukan diet kot.. tapi sedang control pemakanan.. hahaha.. disebabkan usaha ke gym agak kurang berkesan, so terpaksa tukar strategi... workout kat gym bagus sebenarnya cuma aku yang tak konsisten.. sebab aku dah pernah ada pengalaman workout 3 bulan non stop.. serious berat aku turun... tapi tu dulu.. anak baru sorang.. so masa senggang aku banyak... sekarang dah ada anak dua.. susah sikit lah.. kena plak anak kecik tu kuat makan.. kalau aku balik keje terus gi gym.. pastu terus lari sana lari sini amik anak.. pastu nak masak lagi..penat okeh.. hahah (alasan) so sepatutnya aku gi gym 3 kali seminggu.. jadi 1 kali jek.. nak nampak hasil kejadah hapa mcm tu kan? 

so aku try control makan... elakkan nasi... kalau nak jugak nasi, aku letak lah dalam 2 kali suap ke.. breakfast aku memang amik heavy breakfast lah kan..sebab aku selalu skip lunch.. dah lama actually aku amalkan ni utk weekdays... tapi kena tukar jugak strategy sebab tak berkesan sangat. strategy aku sekarang.. 

pagi - heavy breakfast such as kueyteow sup or mihun sup 

minum air kosong.. elakkan minum minuman bersusu spt nescafe ais atau teh ais.

lunch - skip

kengkadang makan yang ringan seperti roti/biskut kering.

dinner - makan lauk.. sampai kenyang.. hahah

so far aku dah turun 1kg dalam masa 4 hari... tapi belum betul-betul turun.. sebab dia tak maintain..masih turun naik.. 

ok panjang lebar kemain intro... dah korang jugak sibuk nak tau diet aku kononnya tu.. hahah... belum berjaya so aku tanak share dengan muka bangga ok.. hahaha..

ini lauk dinner semalam... jom tengok.

aku makan ayam goreng 1 ketul

telor sambal tu 1 biji

sup sayur aku habiskan

nasi 2 sudu

Hahaha.. diet kejadah hapa macam tu.. ngeh ngeh ngeh.. aku takde lah drastik sangat sampai tak leh sentuh benda berminyak.. tak leh itu tak leh ini.. aku buat biasa-biasa jerrr.... boleh mati ok tak makan.. dah ko yang masak semua pastu ko duduk buat muka kesian depan laki.. depan anak yang sedap-sedap je mentekedarah? tak dapek bai....

So sesiapa yang sedang berdiet mari kita menyokong satu sama lain supaya tidak kecundang di tengah jalan ;)

*ada reader yang tanya kat mana Shang? yang aku dinner ngan family aritu.. Shang tu Shangri-La KL.. 

EMAIL YOUR FAVOURITE PHOTO TO US 
AND WE WILL CHANGE IT TO LINEN FRAME A3 SIZE 
THE CHEAPEST RATE SO FAR 
ONLY RM65 FOR BLACK & WHITE ADORABLE FRAME 
WE ACCEPT ORDERS WORLDWIDE 
VISIT OUR BLOG FOR DETAILS 
http://www.framekasih.blogspot.com/ 
EMAIL US AT framekasih@yahoo.com