tag:blogger.com,1999:blog-20508273.post1176560831043342974..comments2024-03-03T22:09:29.920+08:00Comments on The Kasihs: Tips nak KURUS....Filla http://www.blogger.com/profile/14673117039209445994noreply@blogger.comBlogger17125tag:blogger.com,1999:blog-20508273.post-38875910187250992652015-11-11T00:59:32.500+08:002015-11-11T00:59:32.500+08:00tq kak filla..best baca :)tq kak filla..best baca :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/04745341953863236655noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-20508273.post-84170650917133889532011-04-14T10:08:51.386+08:002011-04-14T10:08:51.386+08:00Mahap...tumpang lalu new follower, hehehe. Saya so...Mahap...tumpang lalu new follower, hehehe. Saya sokong pendapat filla, yang penting DISIPLIN. Dulu sy gemuk, lemak tebal sana sini....memang tak pernah mimpi boleh turunkan berat badan. Kalau ikut famili sebelah mak, badan besar2 tp nenek kecik comei pulak. Skrg ni, tak de la kurus sangat pun. Tp, skrg dah turun almost 13kg. Bila kita dah capai berat yang diimpikan, dah senang nak maintain/control itu ini tak perlu bersusah payah mcm sblm ni.noorhttps://www.blogger.com/profile/15998186648309682062noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-20508273.post-68189116786226950042011-04-13T14:39:55.799+08:002011-04-13T14:39:55.799+08:00hihihi...rutin mlm kak filla sama laa ngan saya. s...hihihi...rutin mlm kak filla sama laa ngan saya. sampai umah kul 6 pastu mesti nak kene lyn dulu kejora bintang. pastu maghrib... masak n makan... siap2 yg lain pastu last baru mandi n tido... heeee....ibu imanhttps://www.blogger.com/profile/10466760632423737016noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-20508273.post-32614062805770809772011-04-13T11:07:00.695+08:002011-04-13T11:07:00.695+08:00tq..filla. nak cubalah mana tau m'jadi..boleh ...tq..filla. nak cubalah mana tau m'jadi..boleh kurus mcm buk filla..hihiii...lovelyhttps://www.blogger.com/profile/08464674174615241321noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-20508273.post-86973346540336831012011-04-13T11:01:07.703+08:002011-04-13T11:01:07.703+08:00akak, enstek tu kat mane??? nk pg sane ade intvw t...akak, enstek tu kat mane??? nk pg sane ade intvw tp x sure tmpat tu kat mane...tlg eahehheeAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-20508273.post-64677516059286996032011-04-13T09:39:51.724+08:002011-04-13T09:39:51.724+08:00waaa...buley ikut neh...
taapiiiiiii..
aku baru pa...waaa...buley ikut neh...<br />taapiiiiiii..<br />aku baru pas melantak nasik belauk sebungkus..<br />camno????Aya Arielhttps://www.blogger.com/profile/12122616143336038381noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-20508273.post-73966966232708527102011-04-13T09:17:03.243+08:002011-04-13T09:17:03.243+08:00yup..lain badan lain caranya..
saya wajib makan n...yup..lain badan lain caranya..<br /><br />saya wajib makan nasik 3x sehari..pagi tengah hari dan malam..kadang2 saya skip lunch kalau sibuk sangat kat opis..kalau tak makan nasik lutut saya gigil2 dan badan saya tak larat nak bangun..perut saya juga akan kembung macam baby..<br /><br />saya akan makan sampai rasa kenyang..jadi bila kenyang saya tak makan jajan..kalau tak bape kenyang akan buat saya rasa nak mengunyah je benda takde khasiat..jangan tido lepas makan ok..<br /><br />yang paling penting makan ikut waktu..saya makan malam dalam pukul 8..tapi saya wajib tido dalam kul 10 ke 11..kalau saya tido lambat saya akan lapar lagi..mula la meraba cari megi dan biskut..tapi ini sangat la takde khasiat..jadi tido awal boleh bangun awal..<br /><br />ramai orang kata saya diet sebab ramai juga family badan besar..saya makan semua benda yang saya suka cuma ikut waktu makan..saya juga tak tido siang..tapi saya kurang makan burger mcd ke burger king..memang badan rasa naik..tapi saya masih makan ramly burger atau otai burger =)<br /><br />berat saya 44kg biasanya..saya takde blog jadi kongsi info kat blog akak..ngee =pliznoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-20508273.post-31541198869107184462011-04-13T08:07:10.690+08:002011-04-13T08:07:10.690+08:00Saya punya cara makan untuk diet, ikut diet plan A...Saya punya cara makan untuk diet, ikut diet plan Ayang (anak sedara faizal hussein)<br /><br />Makan biskut low fiber jacobs, buah2an, sayur, salad2 sebagai snacks di dalam perantaraan waktu makan kalo terasa lapar. yogurt pon boleh...<br /><br />wajib : minum air masak banyak2 setiap hari.<br /><br />p/s : saya x esesais, saya buat kerja rumah (mcm akak buat), vacum n etc.<br /><br />:)<br /><br />WANIEAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-20508273.post-90635406639974710482011-04-13T07:52:11.956+08:002011-04-13T07:52:11.956+08:00TQ Kak Filla :)TQ Kak Filla :)Sue Sakarnorhttps://www.blogger.com/profile/09592125376752478775noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-20508273.post-38369854785636500232011-04-12T23:24:00.229+08:002011-04-12T23:24:00.229+08:00yes, PB pon membantu.. lagi2 lepas2 pantang tu.. k...yes, PB pon membantu.. lagi2 lepas2 pantang tu.. ko nak lasak2 workout tak boleh.. so boleh guna PB utk control makan dan 'bedung perut beserta lemak'... <br /><br />jmr: sila baca 20kali.. auwww.. terus hilang 20kg..brani? muahahaFilla https://www.blogger.com/profile/14673117039209445994noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-20508273.post-29434105244348910992011-04-12T19:48:52.246+08:002011-04-12T19:48:52.246+08:00memang nak kena try. dah gemuk dgt ni. jeles jah t...memang nak kena try. dah gemuk dgt ni. jeles jah tgk fillanie kurus. hot pulak tu :)Fatimah Alihttps://www.blogger.com/profile/08592526904358087562noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-20508273.post-12139263667536075522011-04-12T19:06:35.096+08:002011-04-12T19:06:35.096+08:00Patutla saya gemuk.. sbbb suka menguyah jajan.. sa...Patutla saya gemuk.. sbbb suka menguyah jajan.. sambil kerja, sambil tgk tv, dlm kete..ish2..mmg kene tukar habit niAinhttps://www.blogger.com/profile/16224022794350936000noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-20508273.post-86553130159469701962011-04-12T18:16:57.598+08:002011-04-12T18:16:57.598+08:00pakai PB je lar ek kak filla.. xyah workout sgt.. ...pakai PB je lar ek kak filla.. xyah workout sgt.. ahhahahahahCik Bambamhttps://www.blogger.com/profile/12806136683231543816noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-20508273.post-38087601859654259462011-04-12T17:39:55.350+08:002011-04-12T17:39:55.350+08:00makasih buk pillaaa...yup btol, laen orang laen at...makasih buk pillaaa...yup btol, laen orang laen aturan nye. yg penting kene taw dlu hal ehwal badan sendiri. heheee.Mama Naailahttps://www.blogger.com/profile/13504066575368720967noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-20508273.post-12192976864510851592011-04-12T17:24:09.270+08:002011-04-12T17:24:09.270+08:00panjangnya..baca entri n isaje dh leh ilang berat ...panjangnya..baca entri n isaje dh leh ilang berat setengah kilo...kalo 10kali baca??...JMRhttps://www.blogger.com/profile/14352718732582728791noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-20508273.post-90099065668720241872011-04-12T17:02:32.319+08:002011-04-12T17:02:32.319+08:00oo patut la maintain slim.. heheheoo patut la maintain slim.. heheheUmmi M.I.M.Shttps://www.blogger.com/profile/13597687190692880271noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-20508273.post-87253874192251076942011-04-12T16:54:48.559+08:002011-04-12T16:54:48.559+08:00Wah good info neh.. Actually rutin sy pon lebih ku...Wah good info neh.. Actually rutin sy pon lebih kurang camtu. Cuma sy takde anak je. Tapi kerja rumah, most sy buat. Tapi dsebabkan badan sy mmg cutting2 buah pear, so kurus camne pon still nampak chubby.huhuuDiyanaRosdinoreply@blogger.com